これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はあり得ません。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維が多く含まれていて、お通じをスムーズにしてくれるものは痩せるのに役立ちますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重が増え…
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